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La sophrologie est une méthode simple et efficace.

Elle permet d'acquérir des outils très concrets et applicables rapidement dans notre quotidien.

La sophrologie est une méthode de développement personnel et de connaissance de soi .

Elle permet de découvrir, développer et intégrer ses capacités et ses ressources.


Celle-ci est utilisée dans de nombreux domaines comme l'entreprise, l'éducation, le sport, la santé, le bien-être....


La sophrologie,une véritable invitation au mieux être  !


Différentes thématiques  :


gestion du stress et de ses émotions désagréables  :

développer sa capacité d'adaptation


développer sa confiance en soi


se préparer à un examen


renforcer son sommeil


renforcer sa vitalité


préparation à la maternité et à l'accouchement


accompagnement à une FIV/PMA


savoir se détendre et profiter de l'instant présent:  le lâcher prise


accompagner un changement de vie........


La sophrologie s'adresse à tout le monde  : enfants, adolescents, adultes, seniors.


Nous proposons des séances  :

- individuelles  : 40 euros la séance. Certaines mutuelles prennent en charge des séances de sophrologie.

- collectives  : modules gestions du stress, confiance en soi, valeurs de vie

Sophrologie au quotidien

Techniques de libération émotionnelle

Centre Les Aires  - 9 rue des Aires - 34980 Montferrier sur Lez

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Création graphique : www.xalysdesign.com

Nous vous proposons des techniques qui permettent de dénouer des blocages émotionnels.


Elles permettent de libérer, d'évacuer des surcharges émotionnelles liées à des situations passées, des croyances et des conditionnements.


Ces outils sont très complémentaires avec la sophrologie.


Elles permettent d'accompagner la personne vers une bonne gestion de son stress et de développer sa confiance.

Techniques de libération émotionnelle